En el caso de las personas vegetarianas o veganas; deben de clasificar bien los alimentos que van a ingerir, para que puedan consumir, a lo largo del día; las proteínas que el organismo necesita diariamente.
Algunas fuentes de proteína son:Continuar leyendo...
- Atún.
- Lentejas.
- Guisantes.
- Pechugas de pollo.
- Carne magra vacuno.
- Filete de ternera.
- Carne de cerdo sin grasa.
- Garbanzos.
