Finalmente, no olvides que el magnesio también es importante para activar la vitamina D. Está presente en frutos secos, semillas y verduras de hoja verde. Un puñadito de almendras al día puede ser ese pequeño gesto que redondea el cuidado.
Un cuerpo que avisa, una oportunidad para escucharlo
El dolor no siempre es enemigo. A veces es un mensajero que nos dice que algo necesita atención. En el caso de la vitamina D, atender ese mensaje puede ser tan sencillo como salir a caminar un rato por la mañana, preparar un revuelto de huevos con champiñones o recordar que el cuerpo, como las plantas, también necesita su dosis de sol. Escúchalo.Continuar leyendo...
Recent Articles
Las 10 mejores súper bebidas para detener la proteinuria rápidamente y curar los riñones rápidamente.
Personas mayores: recuperen su fuerza muscular con un solo alimento sencillo (¡solución para la sarcopenia!).para seguir recibiendo mis recetas, solo debes decir algo… ¡Gracias!
¿Arrugas, piel cansada y apagada? ¡La solución natural podría estar en tu cocina!
