3. Alimentación que Apoya los Pulmones y la Inmunidad
Una alimentación equilibrada, rica en vitaminas y antioxidantes, fortalece las defensas naturales del cuerpo.
Frutas y verduras: ricas en vitamina C, betacaroteno y antioxidantes.
Grasas saludables: como los omega-3 presentes en pescados y semillas, que ayudan a modular la inflamación.
Hierbas y especias: jengibre, cúrcuma y ajo son aliados naturales del bienestar.
Estos alimentos ayudan a mantener tejidos saludables y contribuyen al equilibrio del sistema respiratorio.
