Dormir bien no solo tiene que ver con cuántas horas pasas en la cama, sino también con cómo duermes. Aunque cada quien tiene su posición favorita, hay una que, según muchos especialistas, podría estar haciéndote más mal que bien: dormir boca abajo.
¿Por qué no es buena idea dormir boca abajo?
Si te acomodas así por costumbre, probablemente no sientas nada raro… al principio. Pero esta postura obliga a tu columna a estar en una posición incómoda durante horas. Dormir boca abajo pone presión sobre la espalda baja y puede dejarte con dolor lumbar o rigidez en las mañanas.
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