La vitamina B12 ayuda al cuerpo a producir glóbulos rojos, los que transportan oxígeno. Sin la suficiente, los tejidos se asfixian. ¿El resultado? Fatiga que no desaparece, por mucho que descanses.
Si sientes cansancio profundo, pesado e implacable, podría ser algo más que un simple agotamiento
#8: Entumecimiento y hormigueo en las manos o los pies
¿Alguna vez has sentido un hormigueo constante? Ese hormigueo podría deberse a un daño nervioso, uno de los primeros y más preocupantes signos de deficiencia de vitamina B12.
La vitamina B12 es esencial para mantener la membrana protectora que rodea los nervios. Sin ella, las señales eléctricas fallan, causando hormigueo, entumecimiento o incluso problemas de equilibrio.
Se podría pensar que se trata de una mala circulación, pero el verdadero culpable podría ser un deterioro microscópico del nervio.
#7: Piel pálida o con un tono amarillento
Tu piel puede revelar lo que tu sangre no puede ocultar. Cuando tu cuerpo carece de vitamina B12, no puede producir suficientes glóbulos rojos. Los que produce son grandes y frágiles, se descomponen fácilmente y liberan bilirrubina, un pigmento amarilloContinuar leyendo...
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