Mejor momento para tomarlo:
Aproximadamente una hora antes de dormir, ya que ayuda a relajar el cuerpo y favorece un sueño profundo y reparador.
Consejo extra: Incluye más alimentos ricos en magnesio en tu dieta diaria, como avena, almendras, cacao puro, frijoles negros y col rizada (kale).
Nota importante
Este artículo tiene fines informativos y no reemplaza la consulta médica profesional.
Si presentas síntomas persistentes o sospechas de una deficiencia de magnesio, consulta con tu médico antes de iniciar cualquier suplemen
