TÓMALO ANTES DE DORMIR — ¡Y ESTO PASARÁ!
ngredientes:
1 puñado de espinacas frescas (fuente natural de magnesio)
½ aguacate (rico en magnesio y grasas saludables)
1 plátano (aporta potasio y magnesio)
1 cucharada de semillas de calabaza (una de las fuentes más concentradas de magnesio)
Preparación:
Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
Agrega 1 taza de agua o leche vegetal.
Mezcla hasta obtener una textura suave y cremosa.Continuar leyendo...
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