TÓMALO ANTES DE DORMIR — ¡Y ESTO PASARÁ!

 

ngredientes:

1 puñado de espinacas frescas (fuente natural de magnesio)

½ aguacate (rico en magnesio y grasas saludables)

1 plátano (aporta potasio y magnesio)

1 cucharada de semillas de calabaza (una de las fuentes más concentradas de magnesio)

Preparación:

Coloca todos los ingredientes en una licuadora.

Agrega 1 taza de agua o leche vegetal.

Mezcla hasta obtener una textura suave y cremosa.