- Hierve el agua y añade el ginkgo y el jengibre.
- Deja reposar 10 minutos, cuela y bebe 1 taza al día.
2. Aceite de Ajonjolí (Sésamo) para Masaje
Beneficios:
- Ayuda a reducir la inflamación y mejora la circulación en la zona auditiva.
Modo de uso:
- Calienta ligeramente 1 cucharada de aceite de ajonjolí.
- Masajea suavemente alrededor del oído y el cuello antes de dormir.
3. Ejercicios de Relajación y Respiración
- Practica respiración diafragmática para reducir el estrés, que puede agravar el tinnitus.
- Yoga y meditación para mejorar la circulación y la oxigenación.
