La intolerancialactosa, la malabsorción de fructosa y la sensibilidad al gluten se encuentran entre las causas más comunes de gas excesivo. Cuando los azúcares no digeridos alcanzan el colon, las bacterias se deleitan en ellos, produciendo grandes cantidades de gas como subproducto.
Un estudio de 2013 publicado en Neurogastroenterology & Motility descubrió que las personas con intolerancia a la fructosa tenían tasas significativamente más altas de hinchazón, flatulencia y dolor abdominal después de comer alimentos comunes como manzanas, miel o syrup de maíz alto en fructosa.
4. Producción de enzima digestiva baja
A medida que envejecemos o debido a la insuficiencia pancreática, el cuerpo puede producir menos enzimas digestivas, especialmente amilasa, lipasa y lactasa. Sin suficientes enzimas, la comida no se descompone adecuadamente en el intestino delgado, lo que lleva a la fermentación en el colon.
Esto da como resultado más gas, y en algunos casos, Steatorrea (heces grasas y malas olor a malas). La pancreatitis crónica y la enfermedad celíaca también pueden afectar la producción de enzimas.
5. sobrecarga de fibra o cambios de dieta repentina
La fibra es esencial para la salud intestinal, pero un aumento repentino, especialmente de frijoles, verduras crucíferas o granos integrales, puede abrumar su microbiota. Un estudio de 2011 en Gastroenterología clínica y hepatología demostró que las personas con una dieta de alta fibra informaron significativamente más flatulencia e incomodidad, especialmente en las primeras semanas.
6. Trastornos gastrointestinales subyacentes
Los pedos excesivos también pueden ser una señal de advertencia temprana de:Continuar leyendo...
- Síndrome del intestino irritable (IBS) – caracterizado por hábitos intestinales alterados, dolor y gas excesivo debido a la hipersensibilidad visceral y la dismotilidad intestinal.
- enfermedad celíaca – una respuesta autoinmune al gluten que daña el revestimiento intestinal y conduce a gas, hinchazón y malabsorción de nutrientes.
- Enfermedad inflamatoria intestinal (IBD) – incluye la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa, las cuales pueden causar producción anormal de gas debido a la inflamación y la flora intestinal alterada.
Cuándo buscar asesoramiento médico
Recent Articles
La tarta «atrae visitas» ¡Sin harina de trigo! ¡Húmeda, esponjosa, fácil de hacer y genial para servir en café!
Le hice a mi hija un vestido con los pañuelos de seda que había guardado de su madre… cuando alguien se burló, no imaginaba lo que ocurriría después.
1 hoja destruye los dolores reumáticos, artritis, golpes y lesiones. Reduce molestia de pierna.
