¿Duermes boca abajo o de lado? Es la posición perfecta… para babear. La gravedad juega un papel muy simple: empuja la saliva hacia afuera. Por el contrario, dormir boca arriba suele ayudar a prevenir este efecto, ya que tragas inconscientemente con mayor facilidad.
Cambiar tus hábitos de sueño no es fácil, pero intentar dormir boca arriba, con una almohada adecuada, puede ser suficiente para limitar las secreciones nocturnas. Un consejo adicional: una almohada ergonómica puede ayudarte mucho a adoptar esta nueva postura.
¿Nariz tapada? ¡Ahí está el culpable!
Otra causa común, y menos agradable, del babeo nocturno es simplemente respirar por la boca debido a la nariz tapada. Ya sea un resfriado pasajero, una rinitis alérgica o una infección sinusal leve, cuando el aire ya no puede pasar por la nariz, la boca toma el control. Y una boca abierta significa saliva desatendida…Continuar leyendo...
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