Panqueques de avena sin harina ni azúcar: listos en 5 minutos, esponjosos y saludables.

Los panqueques son deliciosos con fruta fresca, yogur, jarabe de arce, miel o mantequilla de nueces.

Sugerencias de presentación
Rocíe con jarabe de arce o miel.

Añade rodajas de plátano o bayas frescas.

Opciones saladas: acompañar con huevos revueltos y verduras salteadas.

Consejos de cocina
Utilice leche tibia para obtener panqueques más esponjosos.

Deje reposar la masa durante 5 a 10 minutos antes de freírla para que se airee.

Una sartén antiadherente o bien engrasada evita que se pegue.

Ventajas nutricionales
La avena rica en fibra ayuda a la digestión y mantiene la saciedad.

Los huevos aportan proteínas y nutrientes esenciales.

La leche y la mantequilla aportan grasas saludables y sabor.

Información dietética
Sin gluten: utilice avena certificada sin gluten.Continuar leyendo...

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