Cuándo y dónde hacer este estiramiento
Arcadas
Una de las mejores cosas de este ejercicio es su versatilidad y discreción. Puedes hacerlo:
Mientras ves la televisión
Mientras desayunas
Durante el viaje en autobús o mientras esperas en la consulta del médico
Justo antes de acostarte, como parte de tu rutina de relajación
A primera hora de la mañana para relajar las manos rígidas
Incorpóralo a tu rutina diaria de cuidado de manos, como cepillarte los dientes o aplicarte loción.
Pequeño estiramiento, gran impacto
Envejecer no tiene por qué significar renunciar a tu independencia ni renunciar a las pequeñas cosas que hacen la vida más fácil y agradable.
Al añadir este pequeño estiramiento a tu día (con solo presionar suavemente el dedo anular con el pulgar), ayudas a proteger la salud de tus manos, a promover la función nerviosa, a mejorar la circulación e incluso a cuidar tu bienestar emocional. Toma menos de un minuto, pero con el tiempo, los beneficios pueden acumularse. Tus manos hacen mucho por ti; devuélveles algo.Continuar leyendo...
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