La conclusión es sencilla: en pequeñas dosis el estrés puede impulsarnos, pero en exceso afecta la salud.
Aprender a desconectar, respirar conscientemente, hacer actividad física y expresar lo que sentimos no es un lujo, es una forma de cuidar nuestro equilibrio 🌿✨.
Como siempre digo: no se trata de eliminar el estrés por completo, sino de aprender a manejarlo.
