Dormir bien es tan importante como alimentarse o hacer ejercicio, pero a menudo se subestima su impacto en la salud, especialmente en la tercera edad. A medida que envejecemos, el cuerpo cambia y el sueño también: se vuelve más liviano, se interrumpe con facilidad y cuesta más conciliarlo. Sin embargo, hay un error común que la mayoría de los adultos mayores comete cada noche… y que podría estar saboteando por completo su descanso.
Ignorar este detalle puede derivar en insomnio, cansancio crónico, falta de concentración y problemas de salud más graves. ¿Querés saber cuál es ese error silencioso que afecta a tantos?
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