Dormir bien es tan importante como alimentarse o hacer ejercicio, pero a menudo se subestima su impacto en la salud, especialmente en la tercera edad. A medida que envejecemos, el cuerpo cambia y el sueño también: se vuelve más liviano, se interrumpe con facilidad y cuesta más conciliarlo. Sin embargo, hay un error común que la mayoría de los adultos mayores comete cada noche… y que podría estar saboteando por completo su descanso.
Ignorar este detalle puede derivar en insomnio, cansancio crónico, falta de concentración y problemas de salud más graves. ¿Querés saber cuál es ese error silencioso que afecta a tantos?
Recent Articles
¿Quién es el más tonto aquí? ¡Cada una de tus decisiones revela una faceta de tu personalidad!
Una mujer rocía crema de afeitar alrededor del inodoro por esta brillante razón
¡Mi abuela es una auténtica fan de esta receta de limpiador de pisos de alta potencia! ¡Sus pisos siempre brillan!
