Precauciones: Si padece problemas renales, consulte a su médico antes de aumentar su consumo de magnesio. Un exceso puede ser perjudicial.
Momento ideal: El magnesio tiene un efecto relajante, por lo que tomarlo por la noche puede ayudarle a conciliar el sueño y a combatir la ansiedad. El baño con sales es perfecto antes de acostarse.
Escucha a tu cuerpo: Si nota molestias digestivas al tomar magnesio en bebidas, reduzca la cantidad o pruebe la vía tópica (baños o aceites de magnesio).
Incorporar el magnesio a su vida diaria es un paso sencillo pero transformador. Su cuerpo, huesos y mente se lo agradecerán con una nueva sensación de ligereza y bienesta
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