Para reducir el estrés:
-
El ejercicio físico es uno de los métodos más eficaces.
-
Estimula la liberación de endorfinas, neurotransmisores responsables de la calma y la relajación.
Transformar la ira y la tristeza
-
Ira: el neurocientífico recomienda cantar, ya que ayuda a liberar endorfinas y reduce la frustración y el enfado.
-
Tristeza: practicar la gratitud es un método científicamente probado para aumentar la positividad y el bienestar en el cerebro.Continuar leyendo...
Recent Articles
La tarta «atrae visitas» ¡Sin harina de trigo! ¡Húmeda, esponjosa, fácil de hacer y genial para servir en café!
Le hice a mi hija un vestido con los pañuelos de seda que había guardado de su madre… cuando alguien se burló, no imaginaba lo que ocurriría después.
1 hoja destruye los dolores reumáticos, artritis, golpes y lesiones. Reduce molestia de pierna.
LAS 6 MEJORES INFUSIONES PARA MANTENER SALUDABLES TUS ARTERIAS