Mejore la iluminación en toda la casa
Retire las alfombras sueltas y el desorden
Use zapatos que brinden soporte, incluso en interiores
Practique ejercicios centrados en el equilibrio
Para la salud muscular
Incluya proteínas en cada comida
Elija alimentos como huevos, lácteos, legumbres, pescado y aves Realice ejercicios de fuerza apropiados para
la edad
Evite largos períodos de inactividad
