¿Cómo envejecen algunas mujeres con una vitalidad tan desconcertante? Seguro que conoces a algunas: aquellas que, ya entrados los noventa, siguen cultivando el jardín, cocinando, riendo y disfrutando de cada día con asombrosa facilidad. Su secreto no es magia, pero sí requiere un poco de disciplina. Entre los pequeños hábitos que realmente marcan la diferencia, destacan cinco rituales matutinos, sorprendentemente sencillos y de aplicación inmediata.
Hidratación matutina: un despertar suave
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