1. Rico en poderosos antioxidantes

El orégano contiene altos niveles de antioxidantes, incluyendo compuestos como el carvacrol y el timol. Los antioxidantes ayudan a proteger el cuerpo del estrés oxidativo, un proceso relacionado con el envejecimiento y muchas enfermedades crónicas.

A medida que envejecemos, nuestros cuerpos se vuelven menos eficientes para combatir los radicales libres. Incluir alimentos ricos en antioxidantes en la dieta puede contribuir a la salud celular y proteger los tejidos del daño con el tiempo.

El orégano fresco, el orégano seco o incluso el té de orégano pueden contribuir a la ingesta general de antioxidantes de una manera sencilla y natural.

2. Puede favorecer la salud del corazón

La salud del corazón se vuelve cada vez más importante después de los 60. Si bien el orégano no reemplaza el tratamiento médico, algunos estudios sugieren que sus compuestos naturales pueden favorecer niveles saludables de colesterol y circulación.

El orégano contiene nutrientes vegetales que pueden ayudar a reducir la inflamación, un factor clave en los problemas cardiovasculares. Combinado con una dieta equilibrada rica en verduras, grasas saludables y proteínas magras, el orégano puede formar parte de un estilo de vida consciente del corazón.

Siempre consulte a su médico si está padeciendo una enfermedad cardíaca o tomando algún medicamento, pero agregar orégano como condimento generalmente se considera seguro para la mayoría de las personas.Continuar leyendo...