Consume una variedad de alimentos: esta es la solución más segura y natural.
La mejor prevención es una dieta variada, rica en frutas, verduras, cereales integrales y fuentes naturales de vitaminas.
Recuerda: el zumo de naranja recién exprimido, un puñado de fruta seca o una verdura de temporada aportan al cuerpo nutrientes esenciales sin riesgo de sobredosis.
En definitiva, esta alerta sobre multivitaminas nos recuerda una verdad sencilla que a menudo pasamos por alto en nuestras vidas ajetreadas: el sentido común en la nutrición es nuestro mejor aliado en la lucha por la salud.
Como dice el viejo proverbio francés: «La salud está en la olla, no en la caja».Continuar leyendo...
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