6. Sal de casa al menos tres veces por semana
No hace falta hacer algo extraordinario.
Puede ser:
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tomar un café
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dar un paseo
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hacer compras
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ir a la biblioteca o a una plaza cercana
Salir estimula la mente, ayuda a mantener contacto social y da estructura a la semana.
Y a veces, sin esperarlo, terminamos conociendo nuevas personas o escuchando nuevas historias.
7. Ten siempre algo que esperar con ilusión
Puede ser algo pequeño:
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una comida que te guste
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una salida
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un paseo
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un libro que quieras comprar
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un postre especial
Tener algo que esperar le da sentido al tiempo. Sin expectativas, los días pasan, pero la vida se siente vacía.
Incluso algo simple puede iluminar toda una semana.Continuar leyendo...
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