Por eso mantenerse hidratado es esencial para la concentración, la energía y la salud en general.
Incluso una pequeña disminución en la hidratación puede afectar el estado de ánimo, la memoria y el rendimiento.
Así que la próxima vez, olvida las bebidas azucaradas o el alcohol y ¡toma un vaso de agua!
Tu cuerpo te lo agradecerá
