¿Por qué los adultos mayores se despiertan a las 3 de la madrugada? La verdad sobre el sueño en la vejez

¿Qué significa esto para tu salud?

Despertarse a las 3 de la madrugada no es necesariamente un signo de enfermedad grave, pero la calidad del sueño es un pilar de la salud cognitiva y física. Un sueño fragmentado de forma crónica puede estar relacionado con:

1. 1. Mayor riesgo de caídas durante el día por fatiga.

   2. Dificultad en la memoria y la concentración.