Cómo prepararse
Mezcla de ingredientes: Combine todos los ingredientes en un tazón pequeño y revuelva hasta que estén bien integrados.
Almacenamiento: Transfiera a un frasco pequeño con tapa y refrigere hasta por una semana.
Ritual matutino: Tomar 2 cucharaditas de la mezcla cada mañana en ayunas. Puedes tomarla sola o diluida en agua tibia o infusión.
Cómo ayuda.
Dolor de huesos: La combinación de cúrcuma y semillas de chía aporta calcio y compuestos antiinflamatorios, lo que ayuda a reducir el dolor y la rigidez articular.
Diabetes: La canela y el vinagre de sidra de manzana pueden ayudar a regular los niveles de azúcar en sangre al mejorar la sensibilidad a la insulina.
Nervios y depresión: La miel contiene compuestos naturales que pueden mejorar el estado de ánimo y la energía, mientras que los omega-3 presentes en las semillas de chía favorecen la salud cerebral. La curcumina de la cúrcuma se ha estudiado por sus posibles efectos antidepresivos.
Bienestar general: La mezcla es rica en antioxidantes, agentes antiinflamatorios y nutrientes que promueven la salud integral.
Notas importantes
La constancia es importante: Tome este remedio a diario durante algunas semanas para notar los posibles beneficios.
Consulte a su médico: especialmente si toma medicamentos para la diabetes, tiene alergias o está embarazada.
Dieta equilibrada: Este remedio complementa un estilo de vida saludable, no sustituye una dieta equilibrada ni un tratamiento médico.
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