Consejos que te ayudar mantener la presión arterial estable

¿Qué es la presión arterial? la presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre al circular por las arterias. Las arterias son aquellos vasos sanguíneos que se encargan de transportar la sangre desde el corazón hasta el resto del cuerpo.

Si tu presión sube y no se puede controlar, esto puede derivar en problemas cardíacos; puede alterar los ojos, el cerebro, los riñones, el corazón y los vasos sanguíneos.

Consejos para mantener la presióna arterial estable

Equilibra tu alimentación y baja de peso

Mientras estés aumentando de peso constantemente, tu presión también aumentará. Por lo que, mientras más peso pierdas; más se regulará tu presión. Recuerda que para tener una dieta adecuada; es decir, una dieta que permita que tu cuerpo se encuentre en salud, debes de ingerir granos enteros; lácteos descremados, frutas y verduras.