Esto es genial por dos razones:
Puedes comer suficientes pepinos para llenarte mientras te mantienes en un déficit calórico para perder peso.
Todas las vitaminas y minerales adicionales en los pepinos satisfarán tus células, por lo que tienes más control del hambre y es menos probable que comas en exceso los alimentos ricos en calorías.
Manzana, mango y pepino para bajar de peso: Refrescante de pepino fresco
Ingredientes
1 taza de pepino picado, con cáscara 1 puñado de hojas de menta 1 manzana verde con cáscara picada 1/2 limón, solo jugo 3 cucharadas de semillas de cáñamo 1 taza de agua 1 taza de hielo (opcional)
Instrucciones
Combina todos los ingredientes en tu licuadora.
Mezclar hasta que esté suave. Dependiendo de su licuadora, esto puede tomar 1-3 minutos.
¡Vierte en un vaso por ahora, o guárdalo en una botella a prueba de derrames para disfrutarlo más tarde!
Manzana, mango y pepino para bajar de peso: Jugo de manzana
Una sola porción de jugo de manzana de marca tiene 100 calorías y 15 g de carbohidratos, todos los cuales provienen del azúcar. También le da el 20 por ciento de su valor diario, o DV, para la vitamina C basada en una dieta de 2,000 calorías, así como el 2 por ciento de su DV para el calcio y el hierro
Las bebidas que parecen perfectamente saludables, como el jugo de manzana y otras bebidas afrutadas, le brindan los nutrientes esenciales que necesita en su dieta.
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