Cambios frecuentes que pueden aparecer después de los 70 años y por qué es importante conocerlos a tiempo

Por qué entender estos cambios es tan importante

Estos cinco cambios aparecen en casi todas las personas después de los 70, sin importar si fueron ricas, deportistas o muy cuidadosas con su salud.
No son una señal de fracaso ni de enfermedad. Son una etapa biológica.

La diferencia entre una vejez frágil y una vejez activa no está en evitar estos cambios, sino en saber cómo responder a ellos.

Cuando se comprende lo que está pasando en el cuerpo, se puede:

• Dormir mejor

• Evitar caídas

• Mantener la fuerza

• Digestionar mejor

• Vivir con más energía

Y eso, a cualquier edad, es una enorme ventaja.Continuar leyendo...