Preparación:
- Coloca las ciruelas pasas previamente hidratadas en la licuadora.
- Añade la avena, la banana, las semillas de chía y la leche.
- Agrega la miel y la pizca de canela para potenciar el sabor y el efecto antioxidante.
- Licúa todo hasta obtener una mezcla homogénea y cremosa.
- Sirve en un vaso grande y disfruta fresco.
Modo de Consumo
- Tómalo en ayunas, como desayuno principal.
- Puede acompañarse con una tostada integral o frutos secos si necesitas mayor saciedad.
- Se recomienda consumirlo 5 días a la semana para mantener sus efectos rejuvenecedores.
Duración del Consumo
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